Kebutuhan minum manusia sangat penting agar terhindar dari dehidrasi , tetapi kebutuhan air minum seseorang berbeda tergantung dari aktivitas manusia yang dilakukan .
Untuk mengetahui kebutuhan minum manusia yang baik dapat disimak dibawah ini :
Sebenarnya kebutuhan air minum adalah 8 - 12 gelas perhari , tips minumlah segelas air putih setiap hari agar aktivitas yang kita lakukan tidak terganggu karena pusing, biasakanlah sebelum makan minumlah segelas air terlebih dahulu agar mempelancar proses pencernaan dan juga biasakanlah minum sebelum tidur , hindari minum air dingin dalam jumlah yang besar. Mencukupi kebutuhan minum juga akan membuat kesehatan kulit kita terjaga . Minumlah air putih yang cukup setelah aktivitas olahraga karena dapat membuat tubuh kita lebih fresh / lebih bugar dan semangat hindari air dingin . Kebanyakan masalah kekurangan minum dapat menyebabkan diri kita pusing / dehidrasi dan merasa gerah dan lemas .
Itulah kebutuhan minum manusia ,baik dari manfaat maupun akibat kekurangan minum. Cari informasi kesehatan diblog ini pada kategori Kesehatan. lihat juga Manfaat cabai rawit dan merah .
0 Komentar untuk "Aturan Minum Yang Baik"